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🍲 Ragoût savoureux de chou frisé avec Kassler
405 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- chou frisé 750 g
- pommes de terre, à chair ferme 500 g
- oignons, jaunes 1 pièce
- huile 2 c. à soupe
- bouillon de légumes 500 ml
- sel une pincée
- Kassler, en morceau 250 g
- poitrine de porc 100 g
- moutarde 2 c. à soupe
- poivre, noir moulu une pincée
Préparation
- 1. Faites décongeler le chou frisé de préférence toute la nuit au réfrigérateur.
- 2. Pelez les pommes de terre et lavez-les soigneusement.
- 3. Coupez les pommes de terre en deux.
- 4. Coupez l'oignon en deux et pelez-le.
- 5. Coupez l'oignon en petits dés.
- 6. Faites chauffer l'huile dans une grande casserole à feu vif.
- 7. Faites revenir les dés d'oignon pendant environ 2 minutes.
- 8. Ajoutez le chou frisé et le bouillon dans la casserole.
- 9. Assaisonnez le mélange avec un peu de sel.
- 10. Laissez mijoter le ragoût à feu moyen, couvert, pendant environ 45 minutes.
- 11. Ajoutez le Kassler, la poitrine de porc et les moitiés de pommes de terre après environ 20 minutes de cuisson.
- 12. Laissez tout cuire ensemble pendant le temps restant.
- 13. Ajustez l'assaisonnement du ragoût avec de la moutarde, du sel et du poivre.
- 14. Retirez le Kassler et la poitrine de porc du ragoût.
- 15. Coupez la viande en morceaux réguliers.
- 16. Disposez la viande dans des assiettes creuses.
- 17. Servez le ragoût de chou frisé accompagné de la viande.
- 18. Bon appétit !
Nutrition par portion
- kcal: 405
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 33 g