← Toutes les recettes

🥤 Smoothie vert frais au babeurre

130 kcal · 30 min · 4 portions

Smoothie vert frais au babeurre Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Rince le concombre sous l'eau courante.
  2. 2. Pèle le concombre complètement.
  3. 3. Coupe le concombre en deux dans la longueur.
  4. 4. Retire les graines à l'intérieur des moitiés de concombre.
  5. 5. Coupe la chair du concombre en gros dés.
  6. 6. Coupe l'avocat en deux dans la longueur.
  7. 7. Retire le gros noyau de la moitié d'avocat.
  8. 8. Détache délicatement la chair de l'avocat de la peau à l'aide d'une cuillère.
  9. 9. Rince le citron vert sous l'eau courante.
  10. 10. Coupe le citron vert en deux.
  11. 11. Presse le jus des moitiés de citron vert.
  12. 12. Lave les feuilles de basilic à l'eau froide.
  13. 13. Sèche bien les feuilles de basilic.
  14. 14. Retire les tiges épaisses et grossières du basilic.
  15. 15. Ajoute les dés de concombre et la chair d'avocat dans un grand gobelet mixeur.
  16. 16. Ajoute les feuilles de basilic dans le gobelet mixeur.
  17. 17. Verse le babeurre dans le gobelet mixeur.
  18. 18. Mixe les ingrédients jusqu'à obtenir une purée fine.
  19. 19. Ajoute le jus de citron vert dans le mélange.
  20. 20. Assaisonne le smoothie avec une pincée de sel.
  21. 21. Assaisonne le smoothie avec du poivre fraîchement moulu.
  22. 22. Verse le smoothie prêt à boire dans des verres à boire.
  23. 23. Sers le smoothie immédiatement.

Nutrition par portion