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🥤 Smoothie vert frais au fenouil et à la pomme

110 kcal · 30 min · 4 portions

Smoothie vert frais au fenouil et à la pomme Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez le fenouil soigneusement à l'eau courante.
  2. 2. Coupez le fenouil en quatre parties et retirez la base dure au centre.
  3. 3. Découpez le fenouil en gros morceaux.
  4. 4. Lavez également les pommes soigneusement.
  5. 5. Coupez les pommes en quatre parties.
  6. 6. Retirez le trognon et la base des pommes.
  7. 7. Coupez la chair de la pomme en petits dés.
  8. 8. Épluchez le gingembre.
  9. 9. Hachez le gingembre finement.
  10. 10. Rincez les mangues.
  11. 11. Épluchez les mangues.
  12. 12. Séparez délicatement la chair de la mangue du noyau.
  13. 13. Coupez la chair de la mangue en dés.
  14. 14. Coupez le citron vert en deux moitiés.
  15. 15. Pressez le jus du citron vert.
  16. 16. Mettez tous les ingrédients préparés dans un grand verre mixeur.
  17. 17. Ajoutez de l'eau froide.
  18. 18. Mixez le mélange avec un mixeur plongeant ou un blender jusqu'à ce qu'il soit parfaitement lisse.
  19. 19. Ajoutez le jus de citron vert et le miel.
  20. 20. Mélangez bien le tout pour ajuster le goût.
  21. 21. Versez le smoothie dans des verres.
  22. 22. Servez la boisson immédiatement.

Nutrition par portion