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🍽️ Marinade au miel et piment pour ton steak

86 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Épluche les gousses d'ail.
  2. 2. Hache l'ail finement.
  3. 3. Lave soigneusement les piments.
  4. 4. Hache les piments finement.
  5. 5. Lave la roquette.
  6. 6. Égoutte bien la roquette.
  7. 7. Hache la roquette finement.
  8. 8. Prends un grand bol.
  9. 9. Ajoute l'ail haché dans le bol.
  10. 10. Ajoute le piment haché dans le bol.
  11. 11. Ajoute la roquette hachée dans le bol.
  12. 12. Ajoute le miel dans le bol.
  13. 13. Ajoute l'huile d'olive dans le bol.
  14. 14. Mélange bien tous les ingrédients.
  15. 15. Fais mariner ta viande ou tes légumes.
  16. 16. Fais griller la viande ou les légumes marinés.

Nutrition par portion