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🍽️ Sandwich grillé au houmous
584 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Tomates en grappe 1 pièces
- Concombres miniatures 1 pièces
- Mélange de salade 20 g
- Plateau de cresson 1 pièces
- Toast complet 8 tranches
- Beurre 8 c. à café
- Houmous 8 c. à soupe
- Huile 2 c. à soupe
Préparation
- 1. Lavez soigneusement la tomate et coupez-la en fines tranches. Lavez également le concombre et coupez-le en fines tranches. Lavez la salade et égouttez-la bien. Coupez les racines du cresson.
- 2. Étalez 1 c. à café de beurre mou sur un côté de chaque tranche de toast et retournez-les. Répartissez le houmous, les tomates, les concombres, la salade et le cresson sur 4 des tranches, selon vos envies. Couvrez avec les tranches de toast restantes et appuyez légèrement.
- 3. Faites chauffer une poêle à feu moyen. Faites griller les sandwichs des deux côtés pendant environ 2 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Servez le sandwich grillé bien chaud. Bon appétit!
Nutrition par portion
- kcal: 584
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 61 g