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🍰 Salade fraîche de mangue au yaourt au miel

211 kcal · 30 min · 4 portions

Salade fraîche de mangue au yaourt au miel Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Pèle la mangue et détache délicatement la chair du noyau.
  2. 2. Coupe la chair de la mangue en petits dés.
  3. 3. Coupe la grenade en deux.
  4. 4. Frappe la peau avec une cuillère pour détacher les graines.
  5. 5. Rince la menthe sous l'eau froide.
  6. 6. Sèche la menthe avec un torchon de cuisine.
  7. 7. Détache les feuilles de menthe des tiges.
  8. 8. Hache finement les feuilles de menthe.
  9. 9. Coupe la citron vert en deux.
  10. 10. Presse le jus de la citron vert.
  11. 11. Mets les dés de mangue, les graines de grenade et la menthe hachée dans un bol.
  12. 12. Ajoute deux cuillères à soupe de jus de citron vert aux fruits et à la menthe.
  13. 13. Mélange bien le tout dans le bol.
  14. 14. Fouette le yaourt grec dans un gobelet avec le miel.
  15. 15. Verse le yaourt dans de petits bols.
  16. 16. Ajoute la salade de mangue en garniture.
  17. 17. Bon appétit!

Nutrition par portion