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🍽️ Bâtonnets de légumes à la crème de fromage
314 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Fromage bleu 200 g
- Yaourt nature 200 g
- Crème fraîche 4 c. à soupe
- Sel 1 pincée
- Poivre noir moulu 1 pincée
- Graines de citrouille 40 g
- Concombres 1 pc.
- chou-rave 1 pièces
- Carottes 2 pc.
- Céleri branche 100 g
Préparation
- 1. Coupez le fromage en petits dés et mélangez-le dans un bol avec le yaourt et la crème fraîche. Assaisonnez avec le sel et le poivre. Faites chauffer une poêle à feu moyen et faites griller les graines de citrouille sans matière grasse pendant environ 2–3 minutes.
- 2. Lavez et épluchez soigneusement le concombre, le chou-fleur et les carottes. Lavez également le céleri branche. Coupez tous les légumes en bâtonnets. Parsemez la crème de fromage des graines de citrouille grillées et servez avec les bâtonnets de légumes. Bon appétit!
Nutrition par portion
- kcal: 314
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 15 g