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🍽️ Paquets de courgettes et feta grillés

300 kcal · 30 min · 4 portions

Paquets de courgettes et feta grillés Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez soigneusement les courgettes et coupez les extrémités dures.
  2. 2. Coupez les courgettes en tranches très fines dans la longueur ou utilisez une mandoline.
  3. 3. Salez légèrement les tranches de courgette et réservez-les.
  4. 4. Épluchez les oignons et coupez-les en fines rondelles.
  5. 5. Lavez le romarin et secouez-le pour l'égoutter.
  6. 6. Détachez les aiguilles de romarin des tiges ligneuses.
  7. 7. Coupez le feta en dés d'environ 4 cm.
  8. 8. Posez deux tranches de courgette en croix l'une sur l'autre.
  9. 9. Posez deux autres tranches également en croix par-dessus.
  10. 10. Placez un cube de feta au centre du filet de courgette.
  11. 11. Répartissez quelques rondelles d'oignon et du romarin sur le feta.
  12. 12. Repliez les lanières de courgette sur le feta pour l'envelopper.
  13. 13. Fixez le paquet avec un cure-dent ou de la ficelle.
  14. 14. Préchauffez votre grill à la température souhaitée.
  15. 15. Posez les paquets de courgettes sur la grille du grill.
  16. 16. Grillez les paquets environ 5 minutes de chaque côté.
  17. 17. Salez et poivrez les paquets finis selon votre goût.
  18. 18. Arrosez d'un peu de miel les paquets et servez-les chauds.

Nutrition par portion