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🍽️ Steaks de porc farcis
290 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Escalope de porc (épaule supérieure) 600 g
- Sel une pincée
- Poivre noir moulu une pincée
- Basilic frais 10 g
- Mozzarella 1 pièce
- Jambon de Bavière 4 tranches
Préparation
- 1. Rince les escalopes de porc à l'eau courante.
- 2. Sèche bien les escalopes avec du papier cuisine.
- 3. Assaisonne les escalopes de sel et de poivre.
- 4. Lave bien le basilic.
- 5. Sèche le basilic.
- 6. Sépare les feuilles de basilic des tiges.
- 7. Égoutte la mozzarella.
- 8. Coupe la mozzarella en tranches.
- 9. Coupe les tranches de jambon en deux dans la largeur.
- 10. Pose une demi-tranche de jambon sur chaque moitié d'escalope.
- 11. Pose une tranche de mozzarella sur le jambon.
- 12. Répartis les feuilles de basilic sur la mozzarella.
- 13. Referme le steak.
- 14. Fixe le steak avec des piques en bois.
- 15. Préchauffe le grill.
- 16. Fais griller les steaks farcis environ 3 à 5 minutes de chaque côté sur un grill très chaud.
- 17. Alternativement, fais chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle à feu moyen-vif.
- 18. Fais revenir les steaks farcis dans la poêle environ 4 à 5 minutes de chaque côté.
Nutrition par portion
- kcal: 290
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 1 g