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🥤 Smoothie d'été glacé

190 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• Framboises, fraîches 250 g
• Bananes 4 pièces
• Melon miel 500 g
• Sucre vanillé 20 g
• Jus d'orange 200 ml
• Glace vanille 200 g

Préparation

1. 1. Choisis les framboises et rince-les brièvement. Épluche les bananes, coupe quatre tranches en biais d'une banane et enfile-les sur des brochettes avec une framboise chacune.
2. 2. Épluche la melon miel, retire les graines et coupe-la en gros dés. Dans un récipient haut, mixe les bananes restantes, les framboises, le sucre vanillé et le jus d'orange jusqu'à obtenir une masse lisse. Ajoute la glace vanille et mélange brièvement.
3. 3. Répartis le smoothie dans quatre verres et sers-le décoré avec les brochettes de fruits. Bon appétit!

Nutrition par portion

• kcal: 190
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 32 g