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🍽️ Filet de porc sauté au riz Duvec
610 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Poivron rouge 2 pièces
- Poivron vert 2 pièces
- Riz à grains longs 300 g
- Sel pincée
- Filet de porc 600 g
- Huile 2 c. à soupe
- Oignons rouges 1 pièces
- Paprika rose pincée
- Pâte de tomate 1 c. à soupe
- Vinaigre 1 c. à soupe
- Poivre noir moulu pincée
- Fromage frais nature 200 g
- Sucre pincée
Préparation
- 1. Rince les poivrons sous l'eau courante.
- 2. Retire la tige et les graines des poivrons.
- 3. Coupe les poivrons en lanières d'environ 1 cm de large.
- 4. Verse le riz dans une casserole.
- 5. Verse environ 700 ml d'eau salée sur le riz.
- 6. Porte l'eau avec le riz à ébullition.
- 7. Baisse le feu à feu doux à moyen.
- 8. Couvre la casserole.
- 9. Fais cuire le riz pendant environ 12 à 15 minutes.
- 10. Rince les filets de porc sous l'eau courante.
- 11. Sèche la viande avec un torchon de cuisine.
- 12. Assaisonne le filet de porc avec du sel.
- 13. Verse 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle.
- 14. Fais chauffer l'huile à feu vif.
- 15. Fais dorer la viande de tous les côtés.
- 16. Couvre la poêle avec un couvercle.
- 17. Baisse le feu à feu doux.
- 18. Fais cuire la viande pendant environ 10 à 12 minutes jusqu'à ce qu'elle soit cuite.
- 19. Épluche l'oignon.
- 20. Coupe l'oignon en petits dés.
- 21. Verse 1 cuillère à soupe d'huile dans une casserole.
- 22. Fais chauffer l'huile à feu moyen.
- 23. Ajoute les dés d'oignon dans la casserole.
- 24. Ajoute le paprika rose dans la casserole.
- 25. Ajoute la pâte de tomate dans la casserole.
- 26. Fais revenir les ingrédients pendant environ 2 minutes.
- 27. Ajoute les lanières de poivron dans la casserole.
- 28. Fais cuire le poivron pendant environ 3 minutes.
- 29. Verse environ 150 ml d'eau dans la casserole.
- 30. Ajoute le vinaigre dans la casserole.
- 31. Assaisonne le mélange avec du sel.
- 32. Assaisonne le mélange avec du poivre.
- 33. Fais mijoter le mélange pendant environ 5 minutes.
- 34. Détends légèrement le riz avec une fourchette.
- 35. Verse le riz dans la casserole avec le mélange Duvec.
- 36. Ajoute le poivron dans la casserole.
- 37. Ajoute les oignons dans la casserole.
- 38. Ajoute le fromage frais dans la casserole.
- 39. Mélange bien tous les ingrédients.
- 40. Assaisonne le mélange avec du sel.
- 41. Assaisonne le mélange avec du poivre.
- 42. Assaisonne le mélange avec du sucre.
- 43. Dresse le Duvec sur des assiettes.
- 44. Coupe la viande en tranches.
- 45. Ajoute les tranches de viande.
- 46. Sers le filet de porc accompagné du Duvec.
Nutrition par portion
- kcal: 610
- Protein: 41 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 57 g