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🍳 Bol de porridge petit-déjeuner

395 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Pour le porridge, mélangez les flocons d'avoine et une pincée de sel dans une casserole avec le lait. Laissez mijoter à feu moyen pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce que le lait soit complètement absorbé. Assaisonnez avec 1 CS de miel et de cannelle.
  2. 2. Faites chauffer une poêle sans matière grasse à température moyenne. Torréfiez les noisettes pendant environ 2 minutes, puis hachez-les grossièrement.
  3. 3. Lavez soigneusement les framboises et les myrtilles et laissez-les bien égoutter.
  4. 4. Épluchez les bananes et coupez-les en tranches fines en biais.
  5. 5. Répartissez le porridge à la cannelle uniformément dans les bols. Décorez avec des tranches de banane, des noisettes et des myrtilles, puis servez le bol de petit-déjeuner. Bon appétit!

Nutrition par portion