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🍰 Trifle croquant au muesli avec fruits frais

362 kcal · 30 min · 4 portions

Trifle croquant au muesli avec fruits frais Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Épluche la banane et coupe-la en fines tranches.
  2. 2. Lave les raisins soigneusement et sèche-les.
  3. 3. Coupe les raisins en deux, si tu le souhaites.
  4. 4. Lave la pomme et coupe-la en deux.
  5. 5. Retire le trognon des moitiés de pomme.
  6. 6. Coupe la chair de la pomme en petits dés.
  7. 7. Mets tous les fruits préparés dans un grand bol.
  8. 8. Épluche l'orange complètement avec un couteau bien tranchant.
  9. 9. Enlève aussi la peau blanche sous l'écorce.
  10. 10. Découpe les segments de fruit avec des coupes en forme de V.
  11. 11. Tiens le bol au-dessus des fruits pour que le jus s'égoutte.
  12. 12. Lave la menthe et secoue-la bien pour l'essorer.
  13. 13. Réserve quatre belles feuilles de menthe pour la décoration.
  14. 14. Hache finement le reste de menthe.
  15. 15. Incorpore la menthe hachée à la salade de fruits.
  16. 16. Mélange le quark et le yaourt dans un bol séparé.
  17. 17. Adoucis le mélange selon ton goût avec du miel.
  18. 18. Répartis la salade de fruits uniformément dans quatre verres.
  19. 19. Verse la crème au yaourt sur les fruits dans les verres.
  20. 20. Saupoudre généreusement de muesli croquant par-dessus.
  21. 21. Décore chaque verre avec l'une des feuilles de menthe réservées.
  22. 22. Sers le trifle immédiatement pour le petit-déjeuner.

Nutrition par portion