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🍳 Shakes au lait fruités

204 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Pèle le melon et la pomme. Retire le trognon et les pépins.
  2. 2. Pèle la mangue. Détache la chair du noyau et coupe-la en dés.
  3. 3. Lave les fraises. Coupe les grosses fraises en deux.
  4. 4. Enfile quelques morceaux de fruit sur quatre piques à cocktail. Tu en auras besoin plus tard pour la décoration.
  5. 5. Mets le reste des fruits, les amandes, le yaourt et le lait dans un mixeur.
  6. 6. Mixe le tout jusqu'à obtenir un shake crémeux.
  7. 7. Verse le shake dans quatre verres.
  8. 8. Décore les verres avec les piques à cocktail et sers-les.

Nutrition par portion