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🍳 Bowl de petit-déjeuner fruitée au yaourt aux canneberges

329 kcal · 30 min · 4 portions

Bowl de petit-déjeuner fruitée au yaourt aux canneberges Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Mets les canneberges dans le nectar de cerise.
  2. 2. Fais tremper les canneberges toute la nuit dans le nectar.
  3. 3. Le lendemain, retire les canneberges du nectar.
  4. 4. Écrase finement les canneberges trempées.
  5. 5. Mélange la purée de canneberges avec le yaourt.
  6. 6. Incorpore le miel dans le mélange yaourt-canneberges.
  7. 7. Répartis la mixture de yaourt uniformément sur quatre bols.
  8. 8. Choisis les baies fraîches pour la décoration.
  9. 9. Lave soigneusement les baies sous l'eau courante.
  10. 10. Laisse bien égoutter les baies.
  11. 11. Coupe les fraises en quartiers.
  12. 12. Dénoyau la pastèque.
  13. 13. Forme des boules avec la pastèque à l'aide d'un emporte-pièce.
  14. 14. Épluche le pamplemousse épais pour retirer complètement la peau blanche.
  15. 15. Sépare délicatement les filets de pamplemousse entre les parois.
  16. 16. Dispose les fruits préparés de manière attrayante en bandes sur le yaourt.
  17. 17. Ajoute le muesli à la toute fin sur les bols.
  18. 18. Sers la bowl immédiatement.

Nutrition par portion