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🍽️ Frittata aux pois et au feta

250 kcal · 30 min · 4 portions

Frittata aux pois et au feta Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Préchauffe le four à 180 degrés chaleur haut/bas.
  2. 2. Lave bien les oignons de printemps et sèche-les.
  3. 3. Coupe les extrémités dures des racines des oignons de printemps.
  4. 4. Coupe les oignons de printemps en fines rondelles.
  5. 5. Lave le basilic et sèche-le en le tamponnant.
  6. 6. Détache les feuilles de basilic des tiges.
  7. 7. Hache grossièrement les feuilles de basilic.
  8. 8. Rince les tomates.
  9. 9. Coupe les tomates en deux.
  10. 10. Émiette le feta à la main en gros morceaux.
  11. 11. Fouette les œufs dans un bol avec le lait.
  12. 12. Ajoute le basilic haché au mélange œuf-lait.
  13. 13. Ajoute les oignons de printemps coupés au mélange œuf-lait.
  14. 14. Assaisonne le mélange avec du sel et du poivre.
  15. 15. Beurre un plat à gratin.
  16. 16. Verse le mélange œuf-lait dans le plat à gratin préparé.
  17. 17. Répartis les pois uniformément dans le plat.
  18. 18. Répartis les tomates coupées en deux uniformément dans le plat.
  19. 19. Répartis les morceaux de feta uniformément dans le plat.
  20. 20. Fais cuire la frittata pendant environ 30 minutes au four.
  21. 21. Sers la frittata immédiatement encore chaude.
  22. 22. Laisse refroidir la frittata si tu souhaites l'emporter.
  23. 23. Emballer la frittata refroidie pour l'emporter.

Nutrition par portion