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🍽️ Coupe de pommes de terre sur des boulettes de viande juteuses
475 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Pommes de terre, à cuisson ferme 1 kg
- Sel 1 pincée
- Oignons, jaunes 1 pièce
- Gousses d'ail 1 pièce
- Huile 2 c. à soupe
- Tomates, hachées 400 g
- Poisson noir moulu 1 pincée
- Sucre 1 pincée
- viande hachée 600 g
- Œufs 1 pièce
- Pain râpé 3 c. à soupe
- Herbes de Provence, séchées 1 pincée
- crème aigre 150 g
Préparation
- 1. Peliez les pommes de terre et lavez-les soigneusement.
- 2. Coupez les pommes de terre pelées en gros dés.
- 3. Mettez les dés de pommes de terre dans une casserole avec de l'eau salée.
- 4. Faites bouillir l'eau.
- 5. Couvrez la casserole et faites cuire les pommes de terre pendant environ 20 minutes.
- 6. Coupez un oignon en deux moitiés et pellez-le.
- 7. Coupez l'oignon pelé en petits dés fins.
- 8. Pelez une gousse d'ail.
- 9. Coupez l'ail en petits morceaux.
- 10. Faites chauffer un peu d'huile dans une casserole.
- 11. Ajoutez la moitié des dés d'oignon et l'ail dans l'huile chaude.
- 12. Faites revenir les légumes pendant environ 2 minutes.
- 13. Déglacez le mélange avec les tomates.
- 14. Assaisonnez la sauce avec du sel, du poivre et une pincée de sucre.
- 15. Laissez mijoter la sauce à feu doux pendant environ 10 minutes.
- 16. Prenez un bol et mettez-y les dés d'oignon et d'ail restants.
- 17. Ajoutez la viande hachée au bol.
- 18. Ajoutez un œuf au bol.
- 19. Ajoutez de la chapelure au bol.
- 20. Assaisonnez le mélange avec du sel et du poivre.
- 21. Ajoutez les herbes de Provence au bol.
- 22. Mélangez bien tous les ingrédients dans le bol.
- 23. Formez de petites boulettes avec le mélange de viande d'environ 2 cm de diamètre.
- 24. Préchauffez le four à 200 °C en chaleur tournante.
- 25. Égouttez les pommes de terre cuites.
- 26. Utilisez un couvercle pour maintenir les pommes de terre dans la casserole.
- 27. Ajoutez de la crème aigre aux pommes de terre égouttées.
- 28. Assaisonnez les pommes de terre avec du sel et du poivre.
- 29. Écrasez les pommes de terre dans la casserole.
- 30. Versez la sauce tomate dans un plat à gratin.
- 31. Posez les boulettes de viande dans la sauce.
- 32. Répartissez la purée de pommes de terre uniformément sur les boulettes de viande.
- 33. Mettez le plat à gratin dans le four préchauffé.
- 34. Faites cuire le plat pendant environ 20 minutes.
- 35. Sortez le plat à gratin du four.
- 36. Laissez le plat refroidir un court instant.
- 37. Bon appétit !
Nutrition par portion
- kcal: 475
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 28 g