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🍲 Fasolada – Soupe grecque aux haricots blancs
305 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Carottes 4 pièces
- Oignons, jaunes 1 pièces
- Céleri branche 150 g
- Gousses d'ail 2 pièces
- Huile d'olive 50 ml
- Feuilles de laurier, séchées 1 pièces
- Bouillon de légumes 1 L
- Haricots blancs en conserve 500 g
- Pâte de tomates 2 c. à soupe
- Poivrons doux 1 pincée
- Sel 1 pincée
- Poivre noir moulu 1 pincée
Préparation
- 1. Lavez les carottes soigneusement.
- 2. Épluchez les carottes.
- 3. Coupez les carottes en petits dés.
- 4. Coupez les oignons en deux.
- 5. Épluchez les oignons.
- 6. Coupez les oignons en gros morceaux.
- 7. Lavez le céleri branche.
- 8. Mettez de côté les feuilles vertes du céleri.
- 9. Retirez les extrémités dures du céleri branche.
- 10. Coupez le céleri en petits dés.
- 11. Épluchez les gousses d'ail.
- 12. Hachez l'ail finement.
- 13. Faites chauffer l'huile dans une casserole à feu vif.
- 14. Faites revenir les légumes préparés pendant environ 3 minutes.
- 15. Ajoutez la feuille de laurier dans la casserole.
- 16. Déglacez le tout avec la bouillon.
- 17. Couvrez la casserole.
- 18. Laissez mijoter la soupe à feu moyen pendant environ 15 minutes.
- 19. Égouttez les haricots dans une passoire.
- 20. Hachez finement les feuilles de céleri mises de côté.
- 21. Ajoutez les haricots égouttés à la soupe.
- 22. Laissez cuire les haricots pendant environ 5 minutes.
- 23. Incorporez la pâte de tomates.
- 24. Ajoutez le paprika doux.
- 25. Assaisonnez la soupe avec du sel et du poivre selon votre goût.
- 26. Parsemez la Fasolada terminée avec le céleri vert haché.
- 27. Servez la soupe et bon appétit !
Nutrition par portion
- kcal: 305
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 38 g