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🍰 Salade de fruits exotique au quark à la cannelle

305 kcal · 30 min · 4 portions

Salade de fruits exotique au quark à la cannelle Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez les kaki sous l'eau courante.
  2. 2. Coupez les kaki en quartiers et retirez le trognon.
  3. 3. Coupez la chair des kaki en petits dés.
  4. 4. Épluchez la mangue.
  5. 5. Détachez délicatement la chair du noyau.
  6. 6. Coupez également la chair de la mangue en dés.
  7. 7. Épluchez les kiwis.
  8. 8. Coupez les kiwis en morceaux de taille à manger.
  9. 9. Coupez le citron vert en deux.
  10. 10. Pressez le jus du citron vert.
  11. 11. Mettez tous les fruits préparés dans un grand bol.
  12. 12. Versez le jus de citron vert sur les fruits.
  13. 13. Mélangez bien les fruits avec le jus.
  14. 14. Prenez un deuxième bol propre.
  15. 15. Mettez le quark dans le bol.
  16. 16. Ajoutez la crème fraîche.
  17. 17. Ajoutez le sucre.
  18. 18. Ajoutez la cannelle.
  19. 19. Remuez énergiquement le mélange de quark jusqu'à ce qu'il soit lisse.
  20. 20. Servez le quark à la cannelle sur les assiettes.
  21. 21. Servez la salade de fruits à côté.
  22. 22. Bon appétit!

Nutrition par portion