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🍝 Salade de pâtes simple
325 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Sel pincée
- Brocoli 0.5 pièces
- Maïs en conserve 100 g
- Cornichons 4 pièces
- Penne Rigate 200 g
- Petits pois, surgelés 100 g
- Mayonnaise 2 c. à soupe
- Yaourt nature 2 c. à soupe
- Moutarde 1 c. à café
- Vinaigre 1 c. à soupe
- Persil frais 5 g
- Jambon de porc 2 tranches
Préparation
- 1. Fais bouillir environ 5 litres d'eau avec du sel dans une grande casserole.
- 2. Lave le brocoli, retire la base dure et coupe-le en bouquets d'environ 2 cm.
- 3. Égoutte le maïs dans une passoire.
- 4. Égoutte les cornichons, coupe les extrémités dures et coupe-les en gros dés.
- 5. Ajoute les pâtes dans l'eau bouillante et fais-les cuire environ 10 minutes al dente.
- 6. Ajoute le brocoli aux pâtes après environ 5 minutes de cuisson.
- 7. Ajoute les petits pois surgelés dans la casserole lorsqu'il reste encore 3 minutes de cuisson.
- 8. Égoutte les pâtes, le brocoli et les petits pois ensemble dans une passoire et laisse-les s'égoutter.
- 9. Mélange la mayonnaise, le yaourt, la moutarde et le vinaigre dans un grand bol.
- 10. Assaisonne la vinaigrette avec du sel et du poivre selon ton goût.
- 11. Lave le persil, sèche-le et détache les feuilles des tiges.
- 12. Hache finement les feuilles de persil.
- 13. Coupe le jambon de porc en deux et coupe-le en lanières.
- 14. Mélange les pâtes et les légumes égouttés avec la vinaigrette dans le bol.
- 15. Ajoute les cornichons coupés, le maïs, le persil et les lanières de jambon.
- 16. Mélange bien le tout et rectifie l'assaisonnement avec du sel et du poivre si nécessaire.
- 17. Réfrigère la salade jusqu'au moment de servir.
- 18. Sers la salade ensuite.
Nutrition par portion
- kcal: 325
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 43 g