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🍰 Pudding au chia simple avec boisson de soja

272 kcal · 30 min · 4 portions

Pudding au chia simple avec boisson de soja Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Mélange les graines de chia, la boisson de soja et le sirop d'agave dans un bol.
  2. 2. Laisse la mixture gonfler pendant environ 30 minutes au réfrigérateur.
  3. 3. Lave les framboises dans une passoire et laisse-les égoutter.
  4. 4. Lave les fraises et retire les queues vertes.
  5. 5. Écrase 400 grammes des fraises fraîches avec un mixeur plongeant en purée.
  6. 6. Coupe les fraises restantes en tranches.
  7. 7. Remplis quatre verres avec une première couche du mélange au chia.
  8. 8. Étale la purée de fraises sur les verres.
  9. 9. Saupoudre les verres de deux cuillères à soupe de flocons d'avoine.
  10. 10. Appuie les tranches de fraies contre la paroi intérieure des verres.
  11. 11. Répartis le reste du mélange au chia sur les quatre verres.
  12. 12. Décore le pudding avec les framboises.
  13. 13. Saupoudre le dessert de copeaux de coco et sers-le.

Nutrition par portion