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🥗 Burgers de poulet au curry avec poivrons et salade

520 kcal · 30 min · 4 portions

Burgers de poulet au curry avec poivrons et salade Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Dans un bol, mélanger le ketchup avec le curry et le poivre. Rincer les filets de poulet, les sécher avec du papier absorbant et les enduire avec 2 c. à soupe du mélange curry-ketchup.
  2. 2. Laver le concombre, le peler et le couper en tranches. Détacher environ 8 feuilles de salade, les rincer et les laisser égoutter. Laver le poivron, le couper en deux, retirer les graines et la membrane, puis le couper en anneaux.
  3. 3. Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen et faire dorer le poulet pendant environ 5 minutes. Retirer la poêle du feu, saler le poulet et laisser reposer couvert pendant environ 4 minutes.
  4. 4. Couper les pains en deux, les toaster ou les faire dorer au four préchauffé pendant environ 3 minutes. Étaler le mélange curry-ketchup sur chaque moitié de pain et garnir les burgers selon vos goûts avec de la salade, des tranches de concombre, du poulet et des anneaux de poivron. Bon appétit !

Nutrition par portion