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🍽️ Des cubes de poulet croustillants au curry sur du pain grillé
415 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Citrons verts bio 1 pièces
- Filets de poitrine de poulet 300 g
- Poudre de curry pincée
- Sel pincée
- Poivre, moulu noir pincée
- Huile 2 c. à soupe
- Pain de mie 6 tranches
- Crème fraîche 150 g
- Basilic, frais 10 g
Préparation
- 1. Lave bien le citron vert à l'eau courante.
- 2. Presse le citron vert en deux et réserve le jus dans un petit bol.
- 3. Rince les filets de poitrine de poulet et sèche-les avec du papier absorbant.
- 4. Coupe la viande en petits dés de taille bouchée.
- 5. Mets les dés de poulet dans un grand bol.
- 6. Ajoute une cuillère à soupe de jus de citron vert, la poudre de curry, le sel et le poivre.
- 7. Assaisonne bien la viande jusqu'à ce que tous les morceaux soient uniformément enrobés.
- 8. Fais chauffer deux cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle à feu vif.
- 9. Fais cuire les dés de poulet pendant environ trois minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 10. Couvre la poêle avec un couvercle.
- 11. Fais cuire la viande à feu doux avec le couvercle pendant encore trois à quatre minutes.
- 12. Fais griller les tranches de pain de mie individuellement dans une grille-pain ou une poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 13. Coupe les tranches de pain grillé avec un emporte-pièce ou un couteau dans des formes au choix.
- 14. Lave soigneusement le basilic frais.
- 15. Égoutte le basilic ou sèche-le délicatement avec du papier absorbant.
- 16. Détache les feuilles des tiges.
- 17. Hache finement les feuilles de basilic.
- 18. Mélange la crème fraîche au fouet jusqu'à ce qu'elle soit lisse et crémeuse.
- 19. Incorpore délicatement le poulet cuit dans la crème fraîche.
- 20. Assaisonne la sauce avec du sel, du poivre et un peu de jus de citron vert.
- 21. Répartis le mélange de poulet au curry sur les tranches de pain.
- 22. Parseme le plat de basilic frais haché.
- 23. Sers le plat immédiatement et déguste-le.
Nutrition par portion
- kcal: 415
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 30 g