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🍽️ Ailes de poulet croustillants à la pâte piquante miel-citron vert

386 kcal · 30 min · 4 portions

Ailes de poulet croustillants à la pâte piquante miel-citron vert Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Épluche les gousses d'ail et hache-les très finement.
  2. 2. Lave bien le citron vert.
  3. 3. Coupe le citron vert en deux.
  4. 4. Presse le jus du citron vert.
  5. 5. Rince les ailes de poulet à l'eau courante.
  6. 6. Sèche complètement les ailes avec un torchon de cuisine.
  7. 7. Mets l'ail haché dans un grand bol.
  8. 8. Ajoute le jus de citron vert au bol.
  9. 9. Ajoute l'huile d'olive au bol.
  10. 10. Ajoute le miel au bol.
  11. 11. Ajoute le sel au bol.
  12. 12. Ajoute les piments ou la poudre de piment au bol.
  13. 13. Mélange bien tous les ingrédients dans le bol.
  14. 14. Mets les ailes de poulet dans la marinade.
  15. 15. Mets le bol avec les ailes au réfrigérateur.
  16. 16. Laisse mariner les ailes pendant au moins 10 minutes.
  17. 17. Idéalement, laisse-les reposer 3 heures au réfrigérateur.
  18. 18. Préchauffe le four à 200 degrés chaleur tournante.
  19. 19. Sors les ailes de poulet de la marinade.
  20. 20. Conserve la marinade restante dans un récipient séparé.
  21. 21. Mets les ailes de poulet dans un plat à gratin.
  22. 22. Mets le plat à gratin dans le four préchauffé.
  23. 23. Fais cuire les ailes pendant environ 25 à 30 minutes.
  24. 24. Retourne les ailes de poulet après environ 15 minutes de cuisson.
  25. 25. Badigeonne les ailes avec la marinade conservée à mi-cuisson.
  26. 26. Sors les ailes croustillantes du four.
  27. 27. Sers les ailes de poulet bien chaudes.

Nutrition par portion