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🍰 Pudding chia-cannelle aux prunes caramélisées

263 kcal · 30 min · 4 portions

Pudding chia-cannelle aux prunes caramélisées Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Mets les graines de chia dans un bol.
  2. 2. Ajoute le yaourt.
  3. 3. Remue une cuillère à soupe de miel.
  4. 4. Saupoudre un peu de cannelle.
  5. 5. Mélange bien le tout.
  6. 6. Laisse la mixture gonfler toute la nuit au réfrigérateur.
  7. 7. Lave soigneusement les prunes le lendemain matin.
  8. 8. Coupe les prunes en deux ou en quartiers selon leur taille.
  9. 9. Retire les noyaux des prunes.
  10. 10. Fais fondre une cuillère à soupe de beurre dans une poêle à feu moyen à vif.
  11. 11. Mets les prunes dans la poêle chaude.
  12. 12. Fait-les revenir pendant une à deux minutes.
  13. 13. Ajoute une cuillère à soupe de miel aux prunes.
  14. 14. Caramélise légèrement les prunes pendant deux à trois minutes.
  15. 15. Retourne les prunes de temps en temps.
  16. 16. Répartis le pudding chia-cannelle dans des assiettes.
  17. 17. Dispose les prunes caramélisées par-dessus.
  18. 18. Bon appétit !

Nutrition par portion