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🍰 Pudding au chia aux myrtilles

226 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• Graines de chia 80 g
• Lait 800 ml
• Myrtilles, fraîches 200 g

Préparation

1. 1. Répartis 20 grammes de graines de chia de manière égale dans quatre verres.
2. 2. Verse 200 millilitres de lait sur les graines dans chaque verre.
3. 3. Remue rapidement le mélange pour bien répartir les graines.
4. 4. Place les verres au réfrigérateur toute la nuit pour permettre au pudding de gonfler.
5. 5. Lave soigneusement les myrtilles et laisse-les bien s'égoutter.
6. 6. Dépose les myrtilles bien égouttées sur le pudding au chia prêt.
7. 7. Sers le dessert immédiatement et déguste-le.

Nutrition par portion

• kcal: 226
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 27 g