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🍽️ Wrap de burger au fromage
550 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Oignons jaunes 1 pièces
- Cornichons 2 pièces
- Laitue iceberg 0.5 pièces
- Tomates de plein champ 2 pièces
- Huile 1 c. à soupe
- viande hachée 400 g
- Sel 1 pincée
- Poivre noir moulu 1 pincée
- Wraps 4 pièces
- Moutarde 4 c. à café
- Ketchup 4 c. à soupe
- Fromage à sandwich 8 tranches
Préparation
- 1. Couper les oignons en deux, peler et couper en petits dés. Couper les cornichons en tranches. Couper la laitue iceberg en deux, retirer le trognon et couper en lanières. Laver soigneusement la salade et égoutter. Laver les tomates, retirer le trognon et couper en tranches.
- 2. Faire chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir la viande hachée en miettes pendant environ 4 minutes. Ajouter ensuite les oignons et faire cuire encore 2 minutes. Assaisonner avec du sel et du poivre et réserver sur une assiette.
- 3. Essuyer la poêle et la remettre à chauffer à feu vif. Y réchauffer les wraps environ 1 minute chacun.
- 4. Étaler la moutarde et le ketchup sur les wraps chauds. Garnir si désiré de viande hachée, fromage, salade, tomates et cornichons. Refermer le wrap et servir. Bon appétit!
Nutrition par portion
- kcal: 550
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 38 g