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🍽️ Calzone au thon et aux olives

592 kcal · 30 min · 4 portions

Calzone au thon et aux olives Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Préchauffe le four à 200 degrés chaleur tournante.
  2. 2. Mets le thon et les olives dans une passoire et laisse-les égoutter.
  3. 3. Épluche les oignons et coupe-les en petits dés.
  4. 4. Coupe les olives en rondelles.
  5. 5. Émiette grossièrement le thon à la fourchette.
  6. 6. Lave les tomates et coupe-les en quartiers.
  7. 7. Enlève les pépins des tomates et coupe la chair en dés.
  8. 8. Mets tous les ingrédients préparés dans un bol.
  9. 9. Assaisonne le mélange de sel et de poivre et mélange bien.
  10. 10. Étale les pâtes à pizza.
  11. 11. Coupe chaque pâte en deux.
  12. 12. Forme les quatre morceaux de pâte en carrés d'environ 30 mal 30 Zentimetres sur une surface farinée.
  13. 13. Étends de la sauce tomate sur la moitié de chaque carré de pâte.
  14. 14. Laisse une bordure d'environ 2 Zentimetres libre.
  15. 15. Répartis la garniture au thon sur la moitié de la pâte recouverte de sauce.
  16. 16. Saupoudre la moitié du fromage sur la garniture.
  17. 17. Replie la moitié de la pâte non recouverte sur la garniture.
  18. 18. Appuie bien sur les bords pour les sceller.
  19. 19. Roule légèrement les bords pour former des calzones en demi-cercle.
  20. 20. Pose les calzones sur des plaques de cuisson tapissées de papier sulfurisé.
  21. 21. Saupoudre-les du reste de fromage.
  22. 22. Fais cuire les calzones dans le four préchauffé pendant environ 20 minutes.
  23. 23. Laisse les calzones refroidir un peu.
  24. 24. Sers-les et bon appétit.

Nutrition par portion