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🍽️ Toast Smiley sucré-salé
293 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Toast complet 12 tranches
- Paprika, rouge 1 pièce
- Paprika, jaune 1 pièce
- Carottes 1 pièce
- Myrtilles, fraîches 100 g
- Abricots, frais 1 pièce
- Fromage frais, nature 6 c. à soupe
- Lit de cresson 1 pièce
- Confiture d'abricots 6 c. à soupe
Préparation
- 1. Grille les tranches de toast à votre goût.
- 2. Découpez des cercles dans les tranches de toast.
- 3. Lavez soigneusement les poivrons sous l'eau courante.
- 4. Retirez la tige et les graines des poivrons.
- 5. Coupez la chair des poivrons en gros dés.
- 6. Pelez les carottes.
- 7. Divisez les carottes optionnellement en deux dans le sens de la longueur.
- 8. Coupez les carottes en tranches rondes ou en demi-lunes.
- 9. Lavez les myrtilles.
- 10. Laissez bien égoutter les myrtilles.
- 11. Lavez l'abricot.
- 12. Coupez l'abricot en deux.
- 13. Retirez le noyau de l'abricot.
- 14. Coupez l'abricot en quartiers.
- 15. Étalez le fromage frais sur tous les cercles de toast.
- 16. Mettez de côté la moitié des cercles de toast.
- 17. Posez des tranches de concombre sur les cercles de toast restants.
- 18. Répartissez les dés de poivron sur les tranches de toast.
- 19. Posez les tranches de carotte sur les tranches de toast.
- 20. Décorez les tranches de toast avec du cresson.
- 21. Formez ainsi des visages amusants.
- 22. Prenez les autres cercles de toast.
- 23. Posez les quartiers d'abricot sur les tranches de toast.
- 24. Étalez la confiture d'abricots sur les tranches de toast.
- 25. Posez les myrtilles sur les tranches de toast.
- 26. Formez ainsi des visages sucrés.
- 27. Bon appétit !
Nutrition par portion
- kcal: 293
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 46 g