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🍳 Brochette au pain

424 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• Concombres 0.5 pièces
• Tomates cerises 100 g
• Pain complet au seigle, tranché 8 tranches
• Beurre 1 c. à soupe
• Fromage à pâte dure, tranché 4 tranches

Préparation

1. 1. Lavez le concombre soigneusement.
2. 2. Coupez le concombre en fines tranches.
3. 3. Lavez les tomates cerises.
4. 4. Beurrez les tranches de pain avec le beurre.
5. 5. Garnissez la moitié des tranches de pain avec le fromage.
6. 6. Posez les tranches de concombre sur les tranches de pain au fromage.
7. 7. Couvrez chaque tranche garnie d'une autre tranche de pain complet.
8. 8. Coupez chaque variante de sandwich pain-fromage-concombre en quatre petits morceaux.
9. 9. Enfilez alternativement un morceau de pain et une tomate cerise sur une brochette.
10. 10. Conservez la brochette au pain hermétiquement ou servez-la immédiatement.

Nutrition par portion

• kcal: 424
• Protein: 19 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 38 g