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🍽️ Salat croquant au brocoli et aux nectarines

217 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez soigneusement le brocoli sous l'eau courante.
  2. 2. Séchez le brocoli avec un torchon de cuisine.
  3. 3. Retirez les tiges dures et divisez le brocoli en petits bouquets.
  4. 4. Pesez 300 grammes des bouquets de brocoli.
  5. 5. Mettez les bouquets de brocoli pesés dans le récipient de mixage de votre appareil.
  6. 6. Lavez également soigneusement les nectarines.
  7. 7. Coupez les nectarines en quatre parts égales.
  8. 8. Retirez les noyaux des quartiers de nectarine.
  9. 9. Mettez les morceaux de nectarine dénoyautés dans le même récipient de mixage.
  10. 10. Ajoutez les noix de Grenoble et tous les autres ingrédients dans le récipient de mixage.
  11. 11. Placez le gobelet doseur sur le récipient de mixage.
  12. 12. Mixez les ingrédients pendant 8 secondes à la vitesse 5.
  13. 13. Vérifiez la consistance du salad.
  14. 14. Si les morceaux sont encore trop gros, répétez l'opération pendant 5 secondes supplémentaires à la vitesse 5.
  15. 15. Servez le salad et bon appétit!

Nutrition par portion