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🍽️ Brochettes de saucisses grillées et huile aux herbes fraîches
525 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Épis de maïs, cuits 400 g
- Oignons, rouges 2 pièces
- Tomates cerises 250 g
- Poivrons, verts 1 pièces
- Saucisses de Francfort 4 pièces
- Persil, frais 10 g
- Thym, frais 5 g
- Gousses d'ail 1 pièces
- Huile d'olive 5 c. à soupe
- Sel Pincée
- Poivre, noir moulu Pincée
Préparation
- 1. Coupe les épis de maïs en tranches d'environ 4 centimètres d'épaisseur.
- 2. Coupe les oignons en deux, retire la peau extérieure et sépare les quartiers en couches individuelles.
- 3. Lave soigneusement les tomates à l'eau courante.
- 4. Rince les poivrons, coupe-les en deux, retire le trognon et les graines, puis coupe la chair en gros dés.
- 5. Coupe les saucisses en tranches épaisses.
- 6. Enfile les tranches de saucisse sur des brochettes en bois comme tu le souhaites.
- 7. Rince les herbes et secoue-les vigoureusement pour les sécher.
- 8. Retire les tiges épaisses des herbes.
- 9. Épluche l'ail et hache-le grossièrement.
- 10. Mets les herbes et l'ail dans un récipient haut.
- 11. Ajoute l'huile d'olive et mixe le mélange avec un mixeur plongeant jusqu'à ce qu'il soit fin et homogène.
- 12. Assaisonne l'huile de sel et de poivre selon ton goût.
- 13. Badigeonne généreusement les brochettes de saucisses avec l'huile aux herbes.
- 14. Pose les brochettes sur un grill préchauffé et très chaud.
- 15. Fais griller les brochettes pendant environ 6 minutes.
- 16. Arrose régulièrement les brochettes pendant la cuisson avec un peu plus d'huile aux herbes.
Nutrition par portion
- kcal: 525
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 30 g