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🍽️ Focaccia aux fleurs
330 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- levure, fraîche 0.5 pièces
- eau 250 ml
- sucre 1 c. à café
- farine de blé, type 405 500 g
- sel 1 c. à café
- huile d'olive 8 c. à soupe
- tomates cerises mix 250 g
- persil, frais 15 g
- ciboulette, fraîche 15 g
- oignons, rouges 1 pièces
Préparation
- 1. Dissous la levure et le sucre dans de l'eau tiède dans un bol.
- 2. Laisse reposer le mélange couvert pendant environ 10 minutes.
- 3. Ajoute la farine, le sel et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive au bol.
- 4. Pétris le tout pour obtenir une pâte souple.
- 5. Laisse lever la pâte dans un endroit chaud, couverte, pendant environ 1 heure, jusqu'à ce qu'elle ait doublé de volume.
- 6. Lave les tomates soigneusement.
- 7. Coupe les tomates en tranches.
- 8. Lave le persil et la ciboulette.
- 9. Sèche bien les herbes.
- 10. Épluche l'oignon.
- 11. Coupe l'oignon en rondelles.
- 12. Pétris à nouveau la pâte brièvement.
- 13. Étends la pâte sur une surface légèrement farinée à la taille de ta plaque de cuisson.
- 14. Dépose la pâte sur une plaque de cuisson beurrée.
- 15. Appuie avec un cure-dent pour créer des creux régulièrement espacés dans la pâte.
- 16. Arrose la pâte avec 6 cuillères à soupe d'huile d'olive.
- 17. Sale légèrement la pâte.
- 18. Garnis la focaccia à volonté avec des légumes et des herbes.
- 19. Laisse lever la focaccia garnie, couverte, pendant environ 1 heure.
- 20. Préchauffe le four à 225 °C (chaleur haut/bas).
- 21. Fais cuire la focaccia pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
- 22. Sors la focaccia du four.
- 23. Coupe-la en morceaux et sers-la chaude ou tiède.
Nutrition par portion
- kcal: 330
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 50 g