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🍽️ Carpaccio de poires à la mâche et vinaigrette aux framboises
471 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- poires 4 pièces
- mâche 120 g
- framboises, fraîches 125 g
- cerneaux de noix 80 g
- citrons 1 pièces
- substitut végétalien de viande 150 g
- vinaigre balsamique, clair 1 c. à soupe
- huile d'olive 3 c. à soupe
- moutarde 1 c. à café
- herbes de Provence, séchées 1 c. à café
- sel pincée
- poivre noir moulu pincée
Préparation
- 1. Lavez les poires soigneusement.
- 2. Retirez le trognon des poires à l'aide d'un coupe-trognon.
- 3. Coupez ou émincez les poires en tranches très fines.
- 4. Lavez la mâche.
- 5. Séchez délicatement la mâche dans une essoreuse à salade.
- 6. Lavez les framboises.
- 7. Hachez grossièrement les noix.
- 8. Coupez le citron en deux.
- 9. Pressez le jus du citron.
- 10. Coupez le bloc substitut en dés d'environ 1 cm.
- 11. Versez les framboises dans un récipient haut.
- 12. Ajoutez 2 c. à soupe de jus de citron.
- 13. Ajoutez le vinaigre balsamique clair.
- 14. Ajoutez l'huile d'olive.
- 15. Ajoutez la moutarde.
- 16. Ajoutez les herbes de Provence.
- 17. Mixez le mélange pour obtenir une vinaigrette fine.
- 18. Assaisonnez la vinaigrette avec du sel et du poivre.
- 19. Disposez les tranches de poire sur des assiettes.
- 20. Décorez le plat avec de la mâche.
- 21. Décorez le plat avec les noix.
- 22. Décorez le plat avec les dés du substitut.
- 23. Versez la vinaigrette aux framboises par-dessus.
- 24. Servez le plat.
Nutrition par portion
- kcal: 471
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 39 g