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🍽️ Ailes de poulet croustillantes à la marinade à la bière
360 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 gousses d'ail
- 5 c. à soupe de sucre brun
- 1 c. à café de poivre noir moulu
- 1 c. à café de paprika doux
- 330 ml de bière
- 600 g d'ailes de poulet
Préparation
- 1. Écrasez les gousses d'ail avec le plat d'un couteau pour détacher la peau.
- 2. Retirez la peau de l'ail et hachez les gousses très finement.
- 3. Mettez le sucre de canne, le poivre, le paprika, l'ail haché et la bière dans un bol.
- 4. Mélangez bien les ingrédients dans le bol jusqu'à obtenir une marinade homogène.
- 5. Rincez les ailes de poulet à l'eau courante.
- 6. Séchez complètement les ailes avec un torchon de cuisine.
- 7. Placez les ailes de poulet dans la marinade à la bière.
- 8. Laissez mariner les ailes pendant environ 1 heure.
- 9. Préchauffez le four à 175 degrés en chaleur tournante.
- 10. Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
- 11. Sortez les ailes de poulet de la marinade et disposez-les une par une sur la plaque préparée.
- 12. Mettez la plaque dans le four préchauffé.
- 13. Faites cuire les ailes pendant environ 45 minutes au total.
- 14. Sortez la plaque du four après 20 minutes de cuisson.
- 15. Badigeonnez les ailes avec le reste de la marinade dans le bol.
- 16. Remettez la plaque dans le four pour le reste du temps de cuisson.
- 17. Sortez les ailes de poulet à la bière cuites du four.
- 18. Servez les ailes immédiatement encore chaudes.
Nutrition par portion
- kcal: 360
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 18 g