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🍽️ Boulettes de fromage de montagne sur mâche
440 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Sel pincée
- Lait 300 ml
- Pains de mie 250 g
- Oignons, jaunes 1 pièces
- Beurre 1 c. à soupe
- Emmental râpé 150 g
- Poivre, noir moulu pincée
- Noix de muscade, moulue pincée
- Œufs 2 pièces
- Chapelure 30 g
- Mâche 150 g
- Huile 2 c. à soupe
- Vinaigre 1 c. à soupe
- Moutarde 1 c. à café
- Sucre pincée
Préparation
- 1. Remplis une grande casserole d'environ 3 litres d'eau et ajoute du sel. Place la casserole sur la cuisinière et porte l'eau à ébullition. Réduis ensuite légèrement le feu, de sorte que l'eau frémisse à peine.
- 2. Verse 250 millilitres de lait dans une petite casserole. Réchauffe le lait sur la cuisinière jusqu'à ce qu'il soit chaud.
- 3. Coupe les pains de mie en tranches épaisses. Place les tranches dans un bol et verse le lait chaud dessus.
- 4. Mets le bol avec le mélange pain-lait de côté. Laisse le mélange refroidir et les pains absorber complètement le lait.
- 5. Prends les oignons et coupe-les en deux. Retire la peau extérieure et coupe les oignons en petits dés.
- 6. Fais fondre un peu de beurre dans une poêle à feu moyen.
- 7. Ajoute les oignons émincés dans la poêle. Fais revenir les oignons pendant environ 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient translucides et tendres.
- 8. Ajoute les oignons revenus au mélange pain-lait.
- 9. Ajoute 125 grammes de fromage au mélange. Si la masse semble trop sèche, ajoute un peu de lait supplémentaire.
- 10. Assaisonne le mélange avec du sel, du poivre et une pincée de noix de muscade. Mélange bien le tout.
- 11. Ajoute les œufs au mélange. Incorpore-les en remuant.
- 12. Ajoute progressivement de la chapelure. Continue de remuer jusqu'à ce que tu obtiennes une pâte modelable qui se laisse bien former en boulettes.
- 13. Prends la pâte préparée et forme environ 10 boulettes de taille égale.
- 14. Plonge délicatement les boulettes dans l'eau salée bouillante. Assure-toi que l'eau ne bouille pas vigoureusement, mais frémisse doucement.
- 15. Fais cuire les boulettes pendant environ 15 à 20 minutes. Retourne les boulettes une fois délicatement pendant la cuisson, afin qu'elles cuisent uniformément.
- 16. Lave soigneusement la mâche à l'eau courante.
- 17. Égoutte délicatement la mâche lavée pour qu'elle ne devienne pas détrempée.
- 18. Prends un bol et ajoute l'huile, le vinaigre, la moutarde, le sel, le poivre et le sucre. Mélange bien les ingrédients pour préparer la vinaigrette.
- 19. Ajoute la mâche essorée dans le bol avec la vinaigrette. Mélange délicatement la salade pour qu'elle soit uniformément enrobée.
- 20. Sors les boulettes cuites de l'eau et laisse-les égoutter brièvement.
- 21. Dresse les boulettes et la mâche mélangée sur des assiettes.
- 22. Saupoudre le reste de fromage sur les boulettes et la salade. Sers le plat immédiatement et bon appétit !
Nutrition par portion
- kcal: 440
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 45 g