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🍽️ Pain rustique croustillant
310 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Eau 600 ml
- Levure, fraîche 1 pièces
- Sucre 1 c. à café
- Farine de blé complet 500 g
- Farine de blé complet d'épeautre 500 g
- Sel 1 c. à soupe
Préparation
- 1. Verse l'eau tiède dans un grand bol.
- 2. Émiette la levure dans l'eau.
- 3. Mélange le sucre.
- 4. Couvre le bol et laisse reposer le mélange pendant dix minutes.
- 5. Ajoute progressivement la farine et le sel.
- 6. Pétris les ingrédients pour obtenir une pâte lisse.
- 7. Laisse lever la pâte pendant environ une heure.
- 8. Saupoudre un peu de farine sur une surface de travail.
- 9. Abaisse la pâte en tirant les bords vers l'intérieur.
- 10. Remets la pâte dans un bol.
- 11. Couvre le bol avec un torchon.
- 12. Laisse lever la pâte encore trente minutes.
- 13. Préchauffe le four à 250 degrés Celsius.
- 14. Retourne la pâte dans un moule à pain.
- 15. Fais une légère incision sur le dessus du pain avec un couteau bien aiguisé.
- 16. Baisse la température du four à 230 degrés Celsius.
- 17. Fais cuire le pain pendant environ soixante-dix minutes.
- 18. Sors le pain du four.
- 19. Laisse le pain refroidir complètement.
Nutrition par portion
- kcal: 310
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 62 g