← Toutes les recettes

🥤 Shake Banane-Rhum

176 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• Bananes 3 pièces
• Lait 600 ml
• Poudre de cacao 1 c. à café
• Rhum blanc 40 ml
• Cubes de glace 4 c. à soupe

Préparation

1. 1. Pèle la banane et coupe-la en gros morceaux. Mixe bien dans un récipient haut avec le lait et le cacao. Ajoute ensuite le rhum et ajuste selon ton goût.
2. 2. Remplis les verres avec des cubes de glace et verse le shake banane-rhum par-dessus. Santé!

Nutrition par portion

• kcal: 176
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 30 g