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🥤 Smoothie banane-pêche

245 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• Bananes 2 pièces
• Oranges 2 pièces
• Pêches en conserve 200 g
• Amandes, entières 4 c. à soupe
• Lait 400 ml

Préparation

1. 1. Pèle les bananes et les oranges et coupe-les en gros morceaux. Égoutte les pêches, récupère environ 200 ml du liquide et coupe les fruits en dés. Hache grossièrement les amandes.
2. 2. Mixe bien le tout avec le lait dans un récipient haut et verse le smoothie banane-pêche dans des verres. Bon appétit !

Nutrition par portion

• kcal: 245
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 37 g