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🍽️ Pain feuilleté croustillant à l'ail des ours
239 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Eau 180 ml
- Levure, fraîche 0.5 pièces
- Sucre 1 c. à café
- Farine de blé type 550 500 g
- Sel pincée
- Huile d'olive 7 c. à soupe
- ail des ours 50 g
- Parmesan, râpé 4 c. à soupe
- Pignons 2 c. à soupe
- Poisson, noir moulu pincée
Préparation
- 1. Réchauffe l'eau dans une casserole jusqu'à ce qu'elle soit tiède.
- 2. Ajoute la levure et le sucre dans l'eau tiède et laisse reposer le mélange pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'il mousse.
- 3. Ajoute la farine, 1 cuillère à café de sel et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive au mélange de levure.
- 4. Pétris la pâte avec un batteur électrique et des crochets de pétrissage pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit souple.
- 5. Couvre la pâte avec un torchon de cuisine et laisse-la lever dans un endroit chaud pendant environ 1 heure, jusqu'à ce que le volume ait doublé.
- 6. Lave l'ail des ours et secoue-le pour l'égoutter.
- 7. Hache grossièrement l'ail des ours.
- 8. Mets l'ail des ours, le parmesan, les pignons, 5 cuillères à soupe d'huile d'olive, le sel et le poivre dans un récipient haut.
- 9. Mixe les ingrédients finement pour obtenir un pesto à l'ail des ours.
- 10. Assaisonne le pesto avec du sel et du poivre.
- 11. Préchauffe le four à 200 degrés Celsius (chaleur haut et bas).
- 12. Fonce un moule à cake avec du papier sulfurisé.
- 13. Saupoudre légèrement un plan de travail de farine.
- 14. Étale la pâte sur la surface farinée en forme de rectangle, d'environ 45 x 30 centimètres.
- 15. Étale uniformément le pesto à l'ail des ours sur la pâte.
- 16. Coupe la pâte en trois bandes de longueur égale.
- 17. Plie les bandes comme un accordéon.
- 18. Empile les carrés de pâte pliés les uns sur les autres.
- 19. Empile les paquets de pâte dans le moule à cake, les tranches vers le bas.
- 20. Fais cuire le pain feuilleté à l'ail des ours pendant environ 30 minutes au four, jusqu'à ce qu'il soit doré.
- 21. Laisse le pain refroidir légèrement avant de le servir.
Nutrition par portion
- kcal: 239
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 32 g