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🍽️ Légumes rôtis avec nuggets de poulet

1056 kcal · 30 min · 4 portions

Légumes rôtis avec nuggets de poulet Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Préchauffe le four à 200 degrés chaleur traditionnelle.
  2. 2. Graisse une plaque de cuisson avec trois cuillères à soupe d'huile.
  3. 3. Lave les pommes de terre soigneusement et brosses-les bien.
  4. 4. Coupe les pommes de terre en bâtonnets.
  5. 5. Coupe environ deux centimètres de l'extrémité verte des carottes.
  6. 6. Réserve les fanes de carottes coupées.
  7. 7. Lave les carottes et épluche-les.
  8. 8. Coupe les carottes épaisses en deux dans la longueur, si nécessaire.
  9. 9. Lave le chou-rave et épluche-le.
  10. 10. Coupe le chou-rave en bâtonnets.
  11. 11. Dispose les légumes préparés sur la plaque de cuisson.
  12. 12. Assaisonne les légumes avec du sel.
  13. 13. Fais cuire les légumes pendant environ 30 minutes im Ofen.
  14. 14. Lave soigneusement environ 30 grammes des fanes de carottes.
  15. 15. Égoutte les fanes.
  16. 16. Détache de petites branches des fanes de carottes.
  17. 17. Lave les épinards.
  18. 18. Retire les tiges dures des épinards.
  19. 19. Sèche les épinards avec un torchon.
  20. 20. Cisele finement les fanes de carottes et les épinards.
  21. 21. Verse les herbes ciselées dans un récipient haut.
  22. 22. Ajoute le sirop d'agave, une cuillère à soupe d'huile et 70 grammes Schmand.
  23. 23. Mixe le mélange finement.
  24. 24. Incorpore le reste de la crème aigre.
  25. 25. Assaisonne la sauce avec du sel.
  26. 26. Dispose les nuggets de poulet sur une plaque tapissée de papier cuisson.
  27. 27. Fais cuire les nuggets pendant environ 16 minutes goldbraun.
  28. 28. Saupoudre les légumes rôtis de poivre selon tes goûts.
  29. 29. Dresse les légumes sur des assiettes.
  30. 30. Serve les nuggets et la sauce aux épinards.
  31. 31. Décore le plat avec des fanes de carottes selon tes goûts.
  32. 32. Serve le plat et bon appétit.

Nutrition par portion