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🍽️ Boulettes de crevettes asiatiques
370 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- crevettes crues, surgelées 500 g
- gousses d'ail 1 pièces
- oignons de printemps 1 botte
- citrons 1 pièces
- sauce soja 3 c. à café
- sucre pincée
- poudre de cayenne 0.25 c. à café
- œufs 2 pièces
- fécule de maïs 4 c. à soupe
- chapelure 2 c. à soupe
- huile de tournesol 10 c. à soupe
- pamplemousses 2 pièces
- gingembre, frais 20 g
- coriandre, fraîche 10 g
Préparation
- 1. Fais décongeler les crevettes toute la nuit au réfrigérateur.
- 2. Pèle l'ail et hache-le finement.
- 3. Lave les crevettes et sèche-les avec un torchon de cuisine.
- 4. Coupe les crevettes très finement.
- 5. Nettoie les oignons de printemps et secoue-les pour les sécher.
- 6. Retire les extrémités des oignons de printemps.
- 7. Hache les oignons de printemps finement.
- 8. Coupe le citron en deux.
- 9. Presse le jus du citron.
- 10. Mets les crevettes, l'ail et les oignons de printemps dans un bol.
- 11. Ajoute 2 cuillères à café de sauce soja au bol.
- 12. Ajoute le jus de citron dans le bol.
- 13. Ajoute le sucre dans le bol.
- 14. Ajoute la poudre de cayenne dans le bol.
- 15. Sépare les œufs en séparant le jaune du blanc.
- 16. Mélange la fécule avec le blanc d'œuf.
- 17. Incorpore le mélange fécule-blanc d'œuf dans la masse de crevettes.
- 18. Forme 30 petites boulettes avec la masse.
- 19. Mets la chapelure dans une assiette creuse.
- 20. Enrobe les boulettes de crevettes de chapelure jusqu'à ce qu'elles soient complètement couvertes.
- 21. Fais chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen à élevé.
- 22. Fais frire les boulettes de crevettes pendant environ 4 minutes de tous les côtés.
- 23. Fais égoutter les boulettes cuites sur du papier absorbant.
- 24. Enfile les boulettes de crevettes sur des brochettes en bois.
- 25. Film les pamplemousses pour recueillir le jus.
- 26. Coupe les filets de pamplemousse en petits dés.
- 27. Pèle le gingembre.
- 28. Hache le gingembre finement.
- 29. Lave la coriandre.
- 30. Secoue la coriandre pour la sécher.
- 31. Détache les feuilles de coriandre des tiges.
- 32. Hache les feuilles de coriandre finement.
- 33. Mélange le pamplemousse, le gingembre et la coriandre avec le reste de sauce soja.
- 34. Assaisonne la sauce avec du sucre.
- 35. Sers la sauce accompagnée des brochettes.
Nutrition par portion
- kcal: 370
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 20 g