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🍲 Soupe de poisson asiatique au riz
320 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- riz jasmin 300 g
- sel une pincée
- champignons blancs 250 g
- gingembre frais 10 g
- ciboulette 1 botte
- filets de cabillaud 500 g
- huile 1 c. à soupe
- bouillon de légumes 1.5 L
- sauce soja 3 c. à soupe
- piment moulu une pincée
Préparation
- 1. Mets le riz et 450 Milliliter d'eau salée dans une casserole.
- 2. Porte le mélange à ébullition.
- 3. Baisse le feu, couvre la casserole et laisse cuire le riz environ 10 minutes.
- 4. Nettoie les champignons si nécessaire avec un torchon de cuisine.
- 5. Coupe les champignons en fines tranches.
- 6. Lave le gingembre et pèle-le.
- 7. Hache le gingembre finement.
- 8. Lave les ciboulettes et sèche-les bien.
- 9. Retire les extrémités des racines des ciboulettes.
- 10. Coupe les ciboulettes en fines rondelles.
- 11. Rince le cabillaud.
- 12. Éponge le cabillaud.
- 13. Coupe le cabillaud en morceaux d'environ 3 Zentimeter.
- 14. Fais chauffer l'huile dans une casserole à feu moyen.
- 15. Fais revenir les champignons avec le gingembre pendant environ 2 minutes.
- 16. Remue le bouillon si nécessaire.
- 17. Verse le bouillon dans la casserole.
- 18. Porte le bouillon à ébullition.
- 19. Ajoute le poisson dans le bouillon chaud.
- 20. Fais cuire le poisson à feu moyen pendant environ 5 minutes.
- 21. Ajoute les ciboulettes.
- 22. Assaisonne la soupe au goût avec de la sauce soja, du piment et du sel.
- 23. Dresse la soupe dans des bols.
- 24. Sers la soupe accompagnée du riz.
- 25. Bon appétit!
Nutrition par portion
- kcal: 320
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 38 g