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🍳 Pains croustillants à l'apple
372 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Lait 150 ml
- Levure, fraîche 42 g
- Sucre brun 70 g
- Farine de petit épeautre, type 630 525 g
- Sel Pincée
- Cannelle 0.5 c. à café
- Œufs 1 pièces
- Beurre 50 g
- Purée de pommes 150 g
- Pommes, vertes 1 pièces
Préparation
- 1. Réchauffe le lait dans une casserole jusqu'à ce qu'il soit tiède.
- 2. Émiette la levure dans le lait tiède.
- 3. Mélange une cuillère à soupe de sucre jusqu'à ce que la levure et le sucre soient dissous.
- 4. Laisse reposer le lait de levure pendant dix minutes, couvert.
- 5. Ajoute 500 grammes de farine, le sel, la cannelle et le reste du sucre dans un grand bol.
- 6. Ajoute l'œuf, le beurre et la purée de pommes au bol.
- 7. Verse le lait de levure et pétris le tout pour obtenir une pâte lisse.
- 8. Laisse lever la pâte dans un endroit chaud pendant environ 30 minutes.
- 9. Pèle la pomme et coupe-la en quartiers.
- 10. Retire le trognon de la pomme.
- 11. Râpe grossièrement la pomme.
- 12. Mélange les copeaux de pomme avec le reste de la farine dans un petit bol.
- 13. Pétris brièvement le mélange pomme-farine dans la pâte.
- 14. Laisse à nouveau lever la pâte pendant environ 30 minutes.
- 15. Préchauffe le four à 200 degrés chaleur tournante.
- 16. Dépose la pâte sur un plan de travail légèrement fariné.
- 17. Saupoudre légèrement la pâte de farine.
- 18. Divise la pâte en 12 portions égales.
- 19. Forme avec des mains farinées un pain ovale à partir de chaque portion.
- 20. Dépose les pains sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
- 21. Laisse encore lever les pains pendant environ 5 minutes.
- 22. Badigeonne les pains optionnellement de lait pour une belle brillance.
- 23. Fais cuire les pains dans le four préchauffé pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 24. Laisse refroidir les pains une fois prêts.
Nutrition par portion
- kcal: 372
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 61 g