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🥤 Smoothie créable pomme-pak choi aux noix de cajou

251 kcal · 30 min · 4 portions

Smoothie créable pomme-pak choi aux noix de cajou Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Presse les citrons et les oranges pour obtenir le jus.
  2. 2. Ajoute de l'eau froide au jus jusqu'à ce que tu aies 600 Milliliter de liquide au total.
  3. 3. Lave le pak choi soigneusement et retire les feuilles éventuellement sales.
  4. 4. Laisse le légume s'égoutter pour qu'il ne soit plus mouillé.
  5. 5. Coupe le pak choi en gros morceaux.
  6. 6. Pèle les pommes et retire les pépins.
  7. 7. Coupe les pommes en gros dés.
  8. 8. Mets le jus de pomme, le pak choi, les noix de cajou et les raisins secs dans le mixeur.
  9. 9. Mixe les ingrédients jusqu'à ce que le smoothie soit crémeux et lisse.
  10. 10. Verse le smoothie dans quatre verres ou gourdes.
  11. 11. Bois le smoothie immédiatement ou réfrigère-le jusqu'au moment de le servir.
  12. 12. Secoue bien le smoothie avant de boire, s'il a été réfrigéré.

Nutrition par portion