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🥗 Bowl de lentilles aux œufs et épinards

210 kcal · 35 min · 4 portions

Ingrédients

• 150 lentilles
• 4 œufs
• 200 épinards
• 1 huile d'olive
• 1 sel
• 1 poivre
• 1 citron

Préparation

1. 1. Faites cuire les lentilles selon les instructions du paquet.
2. 2. Faites cuire ou faites frire les œufs dans une poêle.
3. 3. Faites revenir les épinards dans une poêle avec de l'huile d'olive.
4. 4. Remplissez des bols avec les lentilles, ajoutez les épinards et les œufs par-dessus.
5. 5. Assaisonnez avec du sel, du poivre et du jus de citron.

Nutrition par portion

• kcal: 210
• Protein: 30 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 30 g