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🍋 Poulet Piccata avec salade de Burrata
450 kcal · 20 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g poitrine de poulet
- 120 g fromage Burrata
- 100 g roquette
- 150 g tomates cerises
- 1 Stk citron
- 20 g beurre
- 2 EL huile d'olive
- 30 g farine
- 1 Prise sel
- 100 ml vin blanc sec
Préparation
- 1. Lavez le filet de poulet et séchez-le. Coupez-le en dés de taille égale (env. 2-3 cm).
- 2. Mélangez les dés de poulet dans un bol avec la farine, le sel et un peu de poivre, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement enfarinés.
- 3. Lavez la roquette et coupez les tomates cerises en deux. Coupez la Burrata en gros morceaux.
- 4. Chauffez l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu vif. Faites revenir les dés de poulet par portions jusqu'à ce qu'ils soient dorés (env. 5-6 minutes au total). Retirez-les de la poêle et réservez-les.
- 5. Ajoutez le beurre et le vin blanc dans la même poêle. Laissez réduire le liquide en remuant pendant 2 minutes, jusqu'à ce qu'il épaississe légèrement.
- 6. Pressez le jus d'un citron dans la sauce. Remettez le poulet dans la poêle et enrobez-le de sauce. Retirez la poêle du feu.
- 7. Dressez la roquette et les tomates sur quatre assiettes. Répartissez le poulet avec la sauce dessus. Posez les morceaux de Burrata par-dessus. Servez immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 450
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 8 g