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🍽️ Lassi frais à la mangue

165 kcal · 30 min

Ingrédients

• 500 g yaourt
• 250 ml eau glacée
• 4 c. à soupe sucre
• glace pilée

Préparation

1. 1. Épluche la mangue et détache délicatement la chair molle du noyau.
2. 2. Coupe ensuite la chair en petits dés réguliers.
3. 3. Ajoute le yaourt, l'eau bien froide, les dés de mangue et le sucre dans un mixeur.
4. 4. Mixe les ingrédients jusqu'à ce que la surface soit bien mousseuse.
5. 5. Ajoute la glace pilée, mixe brièvement.
6. 6. Sers la boisson immédiatement ou réfrigère-la.

Nutrition par portion

• kcal: 165
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 30 g