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🐟 Quiche au saumon

290 kcal · 60 min · 4 portions

Ingrédients

• 1 Rolle pâte brisée
• 150 g saumon
• 100 g épinards
• 150 ml crème liquide
• 3 œufs
• 1 TL aneth
• 1 TL sel
• 0.5 TL poivre

Préparation

1. 1. Préchauffez le four à 180 degrés.
2. 2. Coupez le saumon en petits morceaux et faites-le revenir avec les épinards.
3. 3. Fouettez les œufs et la crème, ajoutez l'aneth et les épices.
4. 4. Versez le mélange préparé dans le moule à tarte.
5. 5. Enfournez pendant environ 30-35 minutes jusqu'à ce que ce soit ferme.

Nutrition par portion

• kcal: 290
• Protein: 20 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 12 g