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🥗 Koshari

325 kcal · 45 min · 4 portions

Ingrédients

• 100 g riz à grain long
• 100 g lentilles
• 100 g macaronis
• 1 oignon
• 400 g tomates
• 1 TL cumin
• 1 TL paprika en poudre
• 2 Zehen ail

Préparation

1. 1. Fais cuire les lentilles et le riz.
2. 2. Fais cuire les macaronis selon les instructions du paquet.
3. 3. Fais revenir l'oignon et l'ail dans l'huile.
4. 4. Ajoute les tomates, le cumin et le paprika.
5. 5. Mélange tous les composants.

Nutrition par portion

• kcal: 325
• Protein: 12 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 60 g